Aktualności

"Rozenek cudnie chudnie": ćwiczyć można nawet na spacerze!
"Rozenek cudnie chudnie": ćwiczyć można nawet na spacerze! 
Ćwiczenia w parku podczas spaceru mogą być rozwiązaniem dla zabieganych mam. Zobaczcie, co trenerka zaproponowała Małgosi w 2. odcinku "Rozenek cudnie chudnie".

Zdarza się, że młode mamy, zwłaszcza jeśli mają jeszcze starsze potomstwo, nie mają zbyt wiele czasu na treningi. W budowaniu formy i w zdrowym stylu życia liczy się jednak także codzienny ruch. Zamiast biegania można spacerować, a zamiast pójścia na siłownię czy zrobienia treningu w domu, można poćwiczyć podczas spaceru z dzieckiem. Taki sposób na ruch pokazała Małgosi Rozenek-Majdan w 2. odcinku programu "Rozenek cudnie chudnie" trenerka Lidia Wierzbowska.

Panie spotkały się w parku podczas spaceru Małgosi z Heniem. Gdy chłopiec słodko spał w wózku, Lidia zaproponowała jego mamie kilka ćwiczeń, które może zrobić każda z nas z wykorzystaniem np. parkowej ławki.

- Ja tak po raz pierwszy bym chciała, żeby dziecko się obudziło - zażartowała Małgosia po serii ćwiczeń. - Chodzi o to, żeby wykorzystać każdą chwilę - dodała już na poważnie. - Siedzisz i nie robisz nic, a możesz w tym czasie zrobić coś.

Pamiętajcie też o zasadzie 10 tys. kroków dziennie. Spacerowanie poprawi przemianę materii, przyspieszy spalanie kalorii i dotleni całe ciało.

2. odcinek "Rozenek cudnie chudnie" zobaczysz w TVN Style jeszcze w:

wtorek, 9 lutego, 15:10

piątek, 12 lutego, 16:25

sobotę, 13 lutego, 12:15

niedzielę, 14 lutego, 9:30

Komentarze (1)

Dodaj komentarz do artykułu
  • Udostępnij komentarz w:
  • ikona twitter
  • ikona facebook
  • ikona google plus
publikuj
Właśnie pojawiły się nowe () komentarze - pokaż
Forum jest aktualizowane w czasie rzeczywistym
~Gość

Co to za model butów u Pani Małgorzaty ?

  • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
      0
    • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
        0
      • zgłoś naruszenie
      Pomoc | Zasady forum
      Publikowane komentarze sa prywatnymi opiniami użytkowników portalu. TVN nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
      "Rozenek cudnie chudnie": Małgorzata Rozenek-Majdan spróbowała własnego mleka!
      Następny artykuł:

      "Rozenek cudnie chudnie": Małgorzata Rozenek-Majdan spróbowała własnego mleka!

      tvnpix