"Rozenek cudnie chudnie": poznaj chwyt ju-jitsu, który pomoże Ci w niebezpieczeństwie

"Rozenek cudnie chudnie": poznaj chwyt ju-jitsu, który pomoże Ci w niebezpieczeństwie
Zobaczcie, jak Małgorzata Rozenek-Majdan poradziła sobie na pierwszej lekcji brazylijskiego ju-jitsu!

W 7. odcinku programu "Rozenek cudnie chudnie" trenerka Lidia Wierzbowska postanowiła zrobić niespodziankę swojej podopiecznej i przyjaciółce Małgorzacie Rozenek-Majdan. Zaprosiła ją na trening swojej ulubionej sportowej dyscypliny - ju-jitsu. Lidia poznaje tę sztukę walki pod okiem Pawła Mistewicza, trenera brazylijskiego ju-jitsu.

- Szukałem sportu walki, który były skuteczny w samoobronie - tłumaczy Mistewicz, który ju-jitsu trenuje od 20 lat. - Jednym z założeń tego sportu jest niekrzywdzenie nikogo, przede wszystkim mamy umożliwić sobie bezpieczne uniknięcie konfrontacji. W tym sporcie nie ma uderzeń, nie ma ciosów, nie ma kopnięć. Są przede wszystkim chwyty.

Na lekcji, na którą Lidia zaprosiła Małgosię, miała ćwiczyć właśnie jeden z chwytów przydatnych w samoobronie podczas ataku. Trener pokazał, co zrobić, gdy napastnik nagle Cię zatrzymuje i łapie za ramiona.

- To wygląda brutalnie - stwierdziła Małgosia, widząc pokaz w wykonaniu Lidii i Pawła, ale trener szybko wytłumaczył, że "Musimy założyć, że napastnik nie będzie łagodny", z czym nasza prowadząca się zgodziła.

Zobaczcie, jak poradziła sobie na pierwszej lekcji ju-jitsu!

7. odcinek programu "Rozenek cudnie chudnie" zobaczysz w TVN Style jeszcze w:

środę, 17 marca, 13:40

piątek, 19 marca, 15:45

sobotę, 20 marca, 11:45

niedzielę, 21 marca, 10:15

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Magda Gessler powraca do "Rumiane i Pieczyste Szynk". Była zadowolona?

Magda Gessler powraca do "Rumiane i Pieczyste Szynk". Była zadowolona?

Kuchenne rewolucje: Czy kucharz z restauracji "Na Winklu" zdał egzamin Magdy Gessler?

Kuchenne rewolucje: Czy kucharz z restauracji "Na Winklu" zdał egzamin Magdy Gessler?

Odcinek specjalny Milionerów w Poniedziałek Wielkanocny! Kto zagra o milion?

Odcinek specjalny Milionerów w Poniedziałek Wielkanocny! Kto zagra o milion?

The Traitors. Zdrajcy: Konflikty i eliminacje oraz zmiana w programie

The Traitors. Zdrajcy: Konflikty i eliminacje oraz zmiana w programie

Zgłoś się na casting do nowego sezonu Top Model!

Zgłoś się na casting do nowego sezonu Top Model!

Konkurs "Gotuj z MasterChef Nastolatki". Nagraj przepis lub wyślij zdjęcie i wygraj nagrody!

Konkurs "Gotuj z MasterChef Nastolatki". Nagraj przepis lub wyślij zdjęcie i wygraj nagrody!

Gwiazdy TVN w nowej oprawie. "TVN to coś, co nas łączy"

Gwiazdy TVN w nowej oprawie. "TVN to coś, co nas łączy"