Suplementy diety. Co brać, by czuć się i wyglądać lepiej?

Suplementy diety. Co brać, by czuć się i wyglądać lepiej?
Pierwsza w Polsce skin coach Bożena Społowicz radzi, co warto suplementować.

Suplementy diety znajdziemy wszędzie - w aptekach, marketach i w Internecie. Mamy ogromny wybór, bo teoretycznie producenci mają dla nas remedium na wszystko - od skurczy, przez wypadające włosy, po zespół niespokojnych nóg.

Jakie witaminy warto suplementować? Jak wybrać odpowiednie dla siebie suplementy? Na to pytanie odpowiada pierwsza w Polsce skin coach Bożena Społowicz i... nie ma na nie jednej odpowiedzi.

- To jest bardzo indywidualna sprawa. Jeśli chodzi o suplementację, dobrze, jeśli jest dobrana przez specjalistę - podkreśla.

Są jednak suplementy, które mogą być zastosowane u każdego bez większych obaw o przedawkowanie. Są to witaminy C i D oraz probiotyki. Warto po nie sięgnąć, zwłaszcza jeśli nasza dieta jest w nie uboga.

A gdzie kupować suplementy? Zobaczcie nasze wideo!

ZOBACZ TAKŻE:

"Cała prawda": co powinniśmy suplementować, normalnie się odżywiając? Sprawdziliśmy!

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Kuchenne rewolucje: Czy kucharz z restauracji "Na Winklu" zdał egzamin Magdy Gessler?

Kuchenne rewolucje: Czy kucharz z restauracji "Na Winklu" zdał egzamin Magdy Gessler?

Odcinek specjalny Milionerów w Poniedziałek Wielkanocny! Kto zagra o milion?

Odcinek specjalny Milionerów w Poniedziałek Wielkanocny! Kto zagra o milion?

The Traitors. Zdrajcy: Konflikty i eliminacje oraz zmiana w programie

The Traitors. Zdrajcy: Konflikty i eliminacje oraz zmiana w programie

Zgłoś się na casting do nowego sezonu Top Model!

Zgłoś się na casting do nowego sezonu Top Model!

Konkurs "Gotuj z MasterChef Nastolatki". Nagraj przepis lub wyślij zdjęcie i wygraj nagrody!

Konkurs "Gotuj z MasterChef Nastolatki". Nagraj przepis lub wyślij zdjęcie i wygraj nagrody!

Gwiazdy TVN w nowej oprawie. "TVN to coś, co nas łączy"

Gwiazdy TVN w nowej oprawie. "TVN to coś, co nas łączy"